Beneficis

  • Millora la capacitat de concentració.

  • Millora el rendiment acadèmic .

  • Incrementa la sensació de calma .

  • Disminueix l'estrès i l'ansietat.

  • Promou la seva capacitat d'escolta .

  • Ensenya a gestionar sentiments difícils i a controlar impulsos .

  • Ensenya a gestionar les seves preocupacions .

  • Aprèn a relacionar-se des de l'empatia .

  • Millora la capacitat de resoldre conflictes .

  • Millora les seves habilitats de comunicació .

  • Millora el seu comportament.

  • Potencia la seva salut física.

  • Prevé comportaments de risc .

  • Desenvolupa la seva proactivitat i responsabilitat .

  • Incrementa la seva motivació