Us proposem una manualitat per fer amb els petits que ens serà molt útil per fer diferents mindfulness. Elaborar EL POT DE LA CALMA!
El pot de la calma ens ajuda a focalitzar l'atenció. Ens pot ser útil en qualsevol moment del dia que volem connectar amb el moment present, desviar l'atenció, baixar activació o gestionar algunes emocions d'elevada càrrega.
En aquests moments podem acompanyar a l'infant amb un to cordial, amb amor i paciència. A poc a poc anirem respirant lentament tots plegats anirem centrar-nos en el moment present i reduint ansietat, estrès, activació...
El pot de la calma, permet als infants organitzar i centralitzar el seu sistema nerviós central en un estímul concret.
Quan l’infant observa la purpurina i altres objectes com cauen, es genera una ordre inconscient que comunica al cervell que minvi l’agitació o estrès. I a poc a poc es crea la calma.
INGREDIENTS PER A FER EL POT DE LA CALMA:
- 1 POT DE VIDRE O DE PLÀSTIC TRANSPARENT
- ½ CULLERADA DE COLA AMB PURPURINA
- PURPURINA
- OBJECTE PETIT PER FLOTAR
- COLORANT (OPCIONAL)
- SABÓ TRANSPARENT
- COLA TRANSPARENT
- AIGUA MOLT CALENTA
- PISTOLA SILICONA
COM FER EL POT:
- Fiqueu dins el pot els ingredients: purpurina, objectes petits, i fiqueu l’aigua (fins a la meitat del pot). Teniu en compte que ha de ser ben calenta.
- Incorporeu la cola transparent i la cola amb purpurina fins que veieu que tot plegat té un aspecte més dens. Recordeu que mentre més cola hi fiqueu, més a poc a poc es mouran els objectes i la purpurina. Remeneu-ho molt bé!!!
- Afegiu sabó transparent, i torneu a remenar tot molt bé. (La cola, juntament amb el sabó s’utilitzen perquè hi hagi fluïdesa de diferents densitats, i la purpurina anirà caient de diferents maneres).
- Incorporeu ara el colorant (Recordeu però, que amb els colors foscos, amb un parell de gotetes n’hi ha prou, doncs si en tireu massa no us deixarà veure els objectes de l’interior del pot). I remeneu de nou, molt i molt!
- Si voleu, torneu a afegir purpurina. Vosaltres mateixos veureu com us està quedant i si en voleu afegir més o no. Si n’afegiu, remeneu i remeneu de nou, molt i molt!
- Quan l’espuma de tant remenar hagi desaparegut, afegiu més aigua calenta, fins que arribis a dalt de tot del pot, només deixant un dit d’aire perquè tot el contingut del pot es pugui moure quan el remeneu. I remeneu de nou, molt i molt.
- Quan creieu que ja el teniu apunt, que no voleu afegir res més, amb la pistola de silicona, enganxa la tapa pel seu interior i tapeu el pot. Remeneu i remeneu. Ja teniu el vostre pot de la calma fet! Felicitats!!!!
- Si li voleu donar un final més cuquetó, sempre podeu decorar el pot per l’exterior de la tapa amb una cinta o llaç ben bonic.
|
